쉬운댄스 에어로빅 동영상 무료보기

이번 시간에는 에어로빅을 배울수 있는 영상을

 

준비를 해보았는데요.

 

이제 와전 휴가철이되었죠. 그래서 꾸준히

 

몸매 관리를 하고 있으신 분들이 많으실것 같은데요.

 

저도 집에서 간단히 할수 있는 에어로빅 동영상을

 

찾게 되었는데요.

 

 

 

신나는 음악에 맞춰서 댄스를 추면서 운동을

 

하는건데요. 별다른 운동기구 없이도 집에서

 

할수가 있어서 너무나 좋은것 같아요.

 

그래서 여러분들에게도 추천을 해드리고 싶은데요.

 

댄스가 참 운동효고가 좋다고하죠.

 

 

 

전신운동이라고 하는데요.

 

댄스 에어로빅 영상을 준비해보았으니 여러분들도

 

한번 보시면서 따라 운동을 하면 좋을것 같아요.

 

처음에는 배우시 쉬운 동작들부터 하는데요.

 

반복적으로 하니 쉽게 배울수 있을거에요.

 

 

 

준비해본 댄스 에어로빅 동영상은 약 1시간

 

가량의 재생 분량을 가지고 있는데요.

 

운동하기에도 딲 적당한 분량인것 같아요.

 

아래 영상은 유튜브에서 발견해온건데요.

 

집에서 혼자 운동하기에 딲 입니다.

 

 

바닥이 울릴수 있으니 요가매트 하나 깔아두시고

 

영상을 틀어놓고 보시면서 따라하시면 정말 좋을것 같은데요.

 

오늘 방문해주신 분들도 지금 바로 한번 따라해보세요.

 

별도의 운동기구 없이도 할수 있다는게

 

가장큰 매리트인듯하네요.